现在人们生活更加好了，大自然也就更为注目自身的身体健康了。不少的人为了减缓凋亡、防治疾病等理由踏上道家的道路，她们不吃着酸甜的食物、坐着身体健康的运动、不斥忘的给穴道美容、保持良好的生活习惯等等，在这犹如苦行僧的生活方式下，一些人的道家卓有成效，一些人却没啥效果。

对于一些人的道家没效果，是她过于希望吗?并不是的，还有有可能是道家的时间不对。　　有这样的一种众说纷纭，人体内的器官都是分时间工作和睡觉，有所不同的时间段它们起着的起到也是不一样的，而在这样的情况下，道家只不过也是必须分时间段的。　　比如说，睡前的这个时间段，也就是21点到22点的这个时间段，一般就是人体器官减慢了工作状态，打算睡觉的时候了。这种时候展开道家，就无法展开过于过白热化的运动或者不吃较为性刺激的道家五品了，这种时候更加合适做到一些舒缓的运动或者不吃一些较为保守的道家五品，可以让身体各器官获得有效地的休整，让身体获得理应的睡觉，大自然身体也就不会好了。

　　还比如说，在那时候的这个时间段，也是合适展开道家的时间，可以给我们的道家带给一定效果的加成反应。那时候时，人们的身体正处于苏醒阶段，各器官也开始完全恢复工作活力了，这种时候就合适做到些穴道的美容或者做到些舒展运动，不仅让心情显得美丽，也可以让身体的新陈代谢减缓排泄累积了一晚的毒素，让身体较慢完全恢复活力。

　　除了睡前和那时候时间，午间的时候也是道家的好时候。比如说，在13点左右的时候，人体的精神只不过早已陷于到疲惫期了，这种时候展开一段时间的小憩，需要较慢的补足精力，完全恢复身体的能量。

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